养发知识（shí）入（rù）门：如何判断自己的发质
兵法云：知己（jǐ）知彼，百（bǎi）战不（bú）殆！保养（yǎng）头发也（yě）是（shì）一样（yàng），要（yào）想合理的保养（yǎng）头（tóu）发首（shǒu）先就（jiù）要了解自（zì）己是什么发质！一般说来，人的发质（zhì）可以（yǐ）分为（wéi）油（yóu）性发质、干性发质、中（zhōng）性发质、混合性发（fā）质和受（shòu）损发质！其中中性（xìng）发质是最健（jiàn）康的发（fā）质，而油（yóu）性（xìng）发（fā）质和（hé）混合性发质（zhì）头发比较油腻，头皮油脂较（jiào）多。干性发质（zhì）则（zé）刚好相反，是头（tóu）发油脂分泌（mì）不够，头（tóu）发粗造僵硬（yìng）、没（méi）有弹性！而受损发（fā）质则多半是（shì）由烫（tàng）染等外（wài）部因素引起头发（fā）发质出现问题！
要（yào）想（xiǎng）判断（duàn）自己的头发属那种类型发质，简单（dān）的辨别办法是：在洗头（tóu）的翌日观察头发（fā），如果（guǒ）看起来（lái）软塌塌的，摸（mō）起（qǐ）来（lái）油油的（de），就属于油性发（fā）质；如果头（tóu）发（fā）柔顺，便属于（yú）其他发质，再细分并不难。
养（yǎng）发知识进阶：头（tóu）发问题出现（xiàn）的原因（yīn）
一般（bān）来说，头发（fā）出（chū）现问（wèn）题比（bǐ）较常见的（de）类型（xíng）有：头发枯（kū）萎（wěi）、开叉、断（duàn）裂；头（tóu）皮屑增（zēng）多、头皮瘙痒；出现白头发（fā）及（jí）掉头发！
头（tóu）发（fā）的健康取决于角质蛋白的生成和毛囊（náng）的营养循环（huán）机制。一旦（dàn）头发受到染、烫、阳光曝晒或使（shǐ）用不当发用（yòng）品的（de）刺激，会使头发发生分叉，脆断等现象（xiàng），有的更会出现枯（kū）黄、焦（jiāo）黑的并（bìng）发症。主要是毛（máo）母细胞（bāo）血液供（gòng）给不顺畅（chàng）。而头皮屑增多和头皮瘙（sào）痒则多（duō）半是因为（wéi）头皮（pí）表皮（pí）角质细胞过度老化或者是（shì）皮屑（xiè）芽孢菌过度生长繁殖所（suǒ）致！白头发和脱发则可（kě）能是因为头发营养不良，血亏肾虚，以及精神压力过大等原因引起！
养发（fā）知识必（bì）备（bèi）：养发需要哪些食（shí）物
祖国医学认（rèn）为（wéi）“发为血之余”，就是说人（rén）体气血充足头发才能正常生长发（fā）育。饮食中（zhōng）若缺乏叶酸、泛酸、蛋（dàn）白质、维（wéi）生素B1、维生（shēng）素B2、维生素B6或高度营养不良（liáng），都是早生（shēng）白发的重（chóng）要（yào）原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微（wēi）量元素也（yě）可导（dǎo）致白发的出现。
头发所需的主要营养成（chéng）分，多来源于绿（lǜ）色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食（shí）物”，对（duì）于预（yù）防白发是有益的（de）。豆（dòu）类食品能起增加头发的光泽、弹力（lì）和（hé）滑润等作用，可防止头（tóu）发分叉或短裂。大豆（dòu）蛋白是中老年防止早秃的最（zuì）佳食品。
维生素E不仅能抗衰老，还可以（yǐ）改善头发（fā）毛囊的微循环，促进头（tóu）发（fā）生长。除此之外，甘（gān）薯、山药（yào）、香蕉（jiāo）、马铃薯中，均含有一定量的（de）铜、铁等元素，有利（lì）于（yú）预防（fáng）白发或头发枯黄。
养发知识（shí）储备：梳头和（hé）梳头的发梳的选择（zé）
梳子的（de）优（yōu）劣会直接影响头发的（de）健美，梳（shū）子选择的（de）好，梳理的头发（fā）则乌黑浓密、坚牢不脱（tuō）。选择（zé）梳（shū）子（zǐ）的材料可凭兴趣爱好，但最关（guān）键的（de）是梳（shū）齿必须排（pái）列均（jun1）匀、整（zhěng）齐、间隔（gé）宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝（dùn）圆，不可过（guò）于（yú）尖锐，以免损伤头皮。
值得注意的是，尼（ní）龙、硬塑料、金属（shǔ）等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电，给头皮以不良刺（cì）激（jī），使（shǐ）头发干枯、萎黄、纤维变（biàn）白，甚至导（dǎo）致脱发，干性（xìng）发（fā）质者不宜使用（yòng）这类（lèi）头（tóu）梳（shū）。较长的头发（fā）、粗厚的头发（fā）、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头（tóu）后搞乱的头发，应用寛（kuān）齿梳理（lǐ）。除了（le）梳（shū）子之外，还可用（yòng）猪鬓头刷来梳理头发。头梳、头（tóu）刷都要保（bǎo）持清洁，
以上便是（shì）对养发知（zhī）识的总（zǒng）结和概括，希望大家能够合理的掌握和（hé）运用这些养发知识，都能够拥有一头乌黑浓（nóng）密的健康的（de）秀发！
